Leute, einmal ehrlich. Hand auf’s Herz. Keine Ausreden. Und los: Wie sieht’s denn bei euch im Winter mit der Sportlichkeit aus? Schnürt ihr selbst noch bei Minusgraden die Laufschuhe? Kämpft ihr euch selbst im Regen mit dem Gymbag durch die Straßen zum Fitnessstudio? Wenn ja: Respekt, auf jeden Fall! Wenn nein: Willkommen im Club!
Wir sind nämlich alle nicht so die Läufer – außer im Sommer... aber zu heiß darf’s auch nicht sein. Ausreden, nicht laufen zu gehen findet man immer. Ab sofort wollen wir uns aber regelmäßig dazu aufraffen, denn wir sind alle davon überzeugt, dass wir beim Laufen den Kopf frei bekommen und Energie tanken können.
Neben Uni, Arbeit und Alltagsstress kommt der Sport bei uns oft zu kurz – dabei hätten wir ihn dringend nötig. Wenn man sich wie wir durch unzählige Cafés, Restaurants, Bars und Clubs testet, machen sich Kuchen, Burger und diverse Spirituosen irgendwann auf den Hüften bemerkbar. Da kam Nike und der neue Just Do It Sunday genau zum richtigen Zeitpunkt!
Es ist bewiesen, dass Leute, die sonntags laufen gehen besser durch die darauffolgende Woche kommen: ihnen fällt es leichter, morgens aufzustehen, sie sind wacher und arbeiten produktiver.
Man muss aber nicht alleine mit der App laufen – in Hamburg, Berlin, Frankfurt und München wurden eigen Running Support Squads gebildet, die ab dieser Woche einen Monat lang sonntags laufen gehen – mit allen, die wollen. Und wir sind happy, in München zu supporten.
Jetzt heißt es nur noch den inneren Schweinehund überwinden und dann kann’s losgehen! Und zwar MIT euch! Ein wenig mehr Bewegung könnte doch uns allen gut tun, oder? Ganz besonders zur kalten Jahreszeit wenn wir uns oft lieber zu Hause oder in warmen Lokalitäten verkriechen.
München hat bei kälteren Temperaturen nicht nur kuschlige Cafés und Restaurants zu bieten, sondern auch wunderschöne Plätze, die zu jeder Jahreszeit einen Besuch wert sind. Wieso also nicht Laufen gehen und noch ein paar andere Münchner motivieren, den Sonntag für sportliche Aktivitäten zu nutzen? So startet man montags wieder voller Energie in die neue Woche – und übertreibt es Samstagnacht vielleicht nicht so sehr mit dem Feiern.
VIER MÄDELS, VIER SONNTAGE, VIER STRECKEN
Um das Ganze etwas abwechslungsreicher zu gestalten, wird jeder unserer Just Do It Sundays in einem anderen Stadtteil von München stattfinden und von einer von uns inspiriert sein. Zugegeben, untypische Plätze die auch noch zum Laufen geeignet sind gibt es nicht allzu viele – besonders wenn sie relativ zentral gelegen sein sollen. Daher laufen wir zu den schönsten Spots in unserer jeweiligen Hood. Dazu gehört der Westpark, der Luitpoldpark, der Englische Garten und der Schlosspark Nymphenburg. Wir sind alle auf dem Land groß geworden und lieben es, in der Natur zu laufen – davon gibt es glücklicherweise selbst in einer Großstadt wie München reichlich. Dazu hat jede von uns auch ihre ganz eigenen Motivationsmethoden und Charaktereigenheiten, die die vier Runs zu ganz speziellen Läufen machen werden.
Damit wir an den folgenden Sonntagen also zusammen richtig durchstarten können, besorgt uns Nadine hoffentlich noch ein paar süße Skater-Boys, denen wir liebend gerne hinterherlaufen, Liana bringt uns mit Sicherheit durch ihre völlig verdrehten Sprichwörter zum Lachen und hält uns somit bei Laune. Lisa spornt uns an, indem sie ein paar Songs zum Besten gibt und ich falle während des Runs vermutlich in ein Erdloch weil ich statt den Skatern dem weißen Hasen aus Alice im Wunderland nachlaufe.
Keine Scheu, kommt also einfach mit – wir sind hier ja nicht bei den Bundesjugendspielen, wo man darum bangen musste eine Sieger- statt nur einer Teilnehmerurkunde zu bekommen. Ausreden zählen nicht! Legt eure Fernbedienung zur Seite – Netflix läuft euch nicht weg. Nehmt euer Tinder-Date mit, die coole Club-Bekanntschaft von Freitagnacht oder gleich eure ganze WG, die sonntags sonst nur völlig verkatert auf dem Sofa liegt. Genau so werden wir das nämlich auch machen!
LOS GEHT’S!
Neben uns selbst ist unser treuer Running-Begleiter die Apple Watch Nike+ mit der Nike + Run Club App, die unsere Geschwindigkeit, die gelaufenen Kilometer und vieles mehr festhält. Die App funktioniert aber natürlich auch auf einem Smartphone – Ladet euch die App herunter und teilt Erfolge mit uns unter den Hashtags #justdoit und #justdoitsunday. Mehr Infos findet ihr HIER.
Wir hoffen also an den vier Sonntagen nicht nur uns selbst, sondern so viele Münchner wie möglich zum Laufen motivieren zu können – und zwar nicht nur die Laufprofis unter euch sondern auch die Sportmuffel. Und mit etwas Motivationshilfe von unserer Seite, wird der Sonntag vielleicht auch darüber hinaus zu eurem Just Do It Sunday. Wichtig ist, dass ihr einfach Bock drauf habt – so wie wir!
ALLE TERMINE IM ÜBERBLICK:
Nadines Run – Westpark München – 20.11. um 14.00 Uhr – Treffpunkt: Seebühne
Lisas Run – Luitpoldpark – 27.11. um 14.00 Uhr – Treffpunkt: Eingang Karl-Theodor-Straße (mittig)
Lianas Run – Englischer Garten – 4.12. um 14.00 Uhr – Treffpunkt: Eingang Universität / Imbiss Englischer Garten
Michaelas Run – Schlosspark Nymphenburg – 11.12. um 14.00 Uhr – Treffpunkt: Schloss Nymphenburg
In sportlicher Zusammenarbeit mit Nike
@untypischmuc #justdoit @nikerunning
